다이어트식단! 밀가루없이 만들기! 단호박빵 황금레시피!
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안뇽하세요! 여러분!오늘은 다이어트특집으로!아주 초간단 식사대용빵을 만들어 보려구요!밀가루없이 건강 '단호박빵'을 만들어볼게요
메인 요리 재료
재료 3
- 견과류1봉
- 단호박1/2개
- 달걀2개
양념 1
- 올리고당1큰술
레시피
- 1
찐단호박을 믹싱볼에 넣고 으깨주세요!뜨거울 때 으깨셔야 잘 된답니다!
- 2
으깬 단호박에 달걀 2개를 풀어주세요!머랭을 쳐서 하면 더 부드럽고퐁신해지지만 저는 전란액을 사용해봤답니다!
- 3
견과믹스 1봉,올리고당 1큰술을 넣어주세요!덩어리가 싫으신 분들은다져서 넣으셔도 된답니다!
- 4
전자레인지용 용기에반죽해놓은 단호박을 넣고 5분정도 돌려주세요!전자레인지랩으로 감싸고 돌리셔야해요!
- 5
다 돌린 단호박을 젓가락으로 찔러익은 정도를 확인 후 랩을 벗겨주세요!
- 6
먹기좋은 크기로 썰어주면다이어트! 건강한 '단호박빵' 완성입니다
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