엄자의 제왕 환절기 고지혈증 예방 혈관 튼튼밥
저녁노을
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엄지의 제왕, 고지혈증 예방 혈관 튼튼 밥 밥을 지어 냉동실에 얼렸다 먹는 저항성 전분이 다이어트에도 도움이 된다고 알고 있었습니다. 그런데 엄지의 제왕에서 환절기 고지혈증 예방하는데 도움을 주는 논문에 근거한 정확한 레시피를 알려줬습니다.
메인 요리 재료
재료 2
- 밥1인분
- 콩기름1티스푼
양념 0
레시피
- 1
평소처럼 밥물을 잡아주고 1인분에 1티스푼 정도 넣고 밥을 지어준다.
- 2
자르르 윤기 흐르는 밥을 통에 담아준다.
- 3
냉장고에 24시간 두었다가 전자레인지에 데워 먹는다.전자레인지
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