성기천 외 2명 공동 참여 요리사
상큼하고 달콤한 닭가슴살 과일샐러드!
왕눈이2
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발사믹식초로 상큼하게~ 각종과일로 달콤하게~야채들로 싱싱함을~ 닭가슴살로 담백함을~야채싫어 하는 아이들도 부담없이 잘먹네요~~
메인 요리 재료
재료 5
- 단감1개
- 닭가슴살100g
- 방울토마토6개
- 야채(혼합)샐러드1봉지
- 키위(레드)2개
양념 4
- 다진마늘1/2작은스푼
- 발사믹식초2스푼
- 시럽(꿀)1스푼
- 올리브유1스푼
레시피
- 1
대형마트에 파는 파프리카와각종야채가 들어있는 샐러드한봉지 준비합니다찬물로 한번 휑궈줍니다
- 2
방울토마토는 반으로 잘라줍니다
- 3
레드키위 두개를 깎아 동그랗게 슬라이드 해줍니다다른 키위종류로 하셔도 됩니다
- 4
단감한개를 4등분해서 잘라줍니다
- 5
닭가슴살 찢어서 준비합니다
- 6
발사믹식초 2스푼올리브유 1스푼시럽(꿀) 1스푼다진마늘 작은스푼으로 조금만 넣어주세요
- 7
잘섞어주시고요단맛이 부족하시면 시럽을 좀더추가하세요전 과일들이 단것이라 양을좀줄였습니다
- 8
야채밑에 깔고 그위에 닭가슴살 올리시고과일들 올려줍니다소스는 따로 담아서 먹기전에 뿌려줍니다
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