과일샐러드 만들기, 요거트 드레싱과 함께
메인 요리 재료
재료 3
- 과일
- 딸기1개
- 사과0.5개
양념 3
- 꿀1.5
- 레몬즙(식초)1.5(식초는1)
- 플레인요거트100g
레시피
- 1
어린잎 20g 흐르는물에 살짝 세척후 물+식초 조금에 살짝 담구어주시고다시 흐르는물에 세척후 물기를 빼주세요.
- 2
사과반개, 키위2개, 딸기8알, 오렌지반개먹기좋게 잘라주세요.냉장고에 있는 과일들을 사용해주시면 되겠습니다.단단한식감의 과일류(사과,단감등) 꼭 한개이상은 필요하지 싶어요.
- 3
방울토마토, 청포도는 식초물에 어린잎처럼 식초물에 씻어주시고, 물기를 제거해주었습니다.
- 4
일반 플레인요거트. 이대로 사용하셔도 좋으나,꿀1.5숟가락 + 레몬즙 1.5숟가락 추가해서 섞어서 사용하시면 더 꿀맛이예요.한팩(100ml)기준이요.레몬즙 없으시다면 식초로 변경가능하시고,레몬즙보다 용량을 작게 넣어주셔요.
- 5
이제 물기빠진 어린잎과 과일들을 그릇에 담아주세요.
- 6
과일샐러드에 만들어진 요거트 드레싱을 뿌려주세요.냉동실에 있던 블루베리가 생각나서 포인트로 몇알 올려주었네요.
- 7
참 드실땐 나무숟가락이나 플라스틱 숟가락 및 포크로 드셔유.유산균이 쇠에 약하다니...유산균까지 잘 흡수하시고 싶으시다면 이점 참고하세요^^
비슷한 레시피 더 보기
인기 레시피
앱 설치 안내
브라우저의 "홈 화면에 추가" 기능을 사용해서
손쉽게 앱을 설치할 수 있어요
- Safari에서 설치하는 법 공유 버튼 → "홈 화면에 추가"
- Chrome에서 설치하는 법 메뉴 → "앱 설치"