저칼로리 고단백 토마토 아보카도 샐러드 요리/로푸드 로우푸드(raw food) 팔레오 다이어트 레시피

깨끗이 씻어둔 야채 :)

야채 손질오이는 반을 갈라 가운데를 긁어내고 방울토마토와 먹기 좋은 크기로 준비해주세요.

아보카도 손질아보카도는 반으로 갈라 껍질을 벗기고 핸드블렌더로 곱게 갈아주세요.

고소한 아보카도에 레몬즙 4T와 꿀 2T를 넣어 주시면 아보카도 드레싱 완성!:)

손질해둔 오이,방울토마토에아보카도 드레싱을 올리고,

바질가루를 넣어주었어요.

야채를 드레싱과 골고루 섞어주면맛있는 아보카도 샐러드 완성!저는 앞으로 이 드레싱 쟁여두고 먹으려구요.아보카도를 과육 그대로 먹어도 좋지만이렇게 갈아서 부드럽게 먹는게 아보카도 본연의 맛을 더 느낄 수 있더라구요.

고소~~하고 부드러운건강한 샐러드.

아보카도는 필수지방산과 비타민이 많아 피부미용에 좋아요.거기에 맛까지 좋은 아보카도 :)

만들기도 간단하구요.

아보카도 본연의 고소함과레몬의 상큼함,꿀의 달콤함,야채와 바질까지~요아보카도 샐러드 정말 매력있어요.^^오늘도 맛있게 한접시 뚝딱!'ㅂ'모두들 행복하고맛있는 하루 보내세요 :)다른 포스팅으로 돌아올게요.씨유쑨!♥'3'♡