야채참치죽
홍차
박정제
명희
홍차 외 2명 공동 참여 요리사

야채참치죽

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놀러와용뇨미
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영양만점 담백한 야채참치죽 황금레시피 소개합니다.

메인 요리 재료

재료 6

  • 김가루
    조금
  • 당근
    1/2개
  • 물
    15컵
  • 밥
    2공기
  • 애호박
    1/2개
  • 참치
    1캔

양념 2

  • 국간장
    2T
  • 참기름
    2T

레시피

  1. 1

    달군 후라이팬에 참기름을 두르고 손질한 당근->호박 순서로 볶은 후 밥과 함께 볶아주세요.

    달군 후라이팬에 참기름을 두르고 손질한 당근->호박 순서로 볶은 후 밥과 함께 볶아주세요.
  2. 2

    야채와 밥을 볶는 동안 참치의 기름을 빼주세요.

    야채와 밥을 볶는 동안 참치의 기름을 빼주세요.
  3. 3

    볶은밥에 물(밥이 물에 잠길정도)을 넣고 센불로 조리하다 끓기시작하면 중불로 줄이고 쫄기 시작하면 물을 계속 넣어주세요.

    볶은밥에 물(밥이 물에 잠길정도)을 넣고 센불로 조리하다 끓기시작하면 중불로 줄이고 쫄기 시작하면 물을 계속 넣어주세요.
  4. 4

    20분 가량 국자로 누르며 휘져은 후 기름 뺀 참치를 넣어주세요.

    20분 가량 국자로 누르며 휘져은 후 기름 뺀 참치를 넣어주세요.
  5. 5

    5분가량 계속 누르듯 원을 그리며 휘져으며 끓이다가 국간장 2T를 넣고 5분 더 끓여 마무리해주세요.

    5분가량 계속 누르듯 원을 그리며 휘져으며 끓이다가 국간장 2T를 넣고 5분 더 끓여 마무리해주세요.

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