[율댕의 다이어트도시락 : 연어구이도시락]

물에 굵은 소금을 넣고 끓여주세요

오늘은 초스피드 레시피인 만큼야채들과 알새우를 한꺼번에 끓는 물에 데쳐주세요:)

브로콜리는 살짝만 데쳐줍니다.

- 해동한 연어 준비- 파프리카 채 썰기연어를 구워주세요.앞 뒤로 타지않게 잘 뒤짚어가며 익혀주고, 파프리카도 함께 익혀줍니다.

먼저 삶은 브로콜리와 파프리카를 섞어 후추를 살짝 뿌려준 뒤, 레몬으로 즙을 내어주세요.

빠른 플레이팅 준비를 해주세요.-연어를 올려줄 자리에 양배추를 깔아주고, 위의 브로콜리에 익힌 알새우도 얹어주세요.

고구마는 으깨어 국자로 스쿱을 떠주세요.

연어를 올려주고, 고구마를 옆에 놓아준뒤, 남은 삶은 야채도 올려주세요.- 도시락 통에 따라, 기호에 맞는 과일도 함께 담아주세요.