민영, 도톨도톨 공동 참여 요리사
꽁치 김밥 만드는 법/ 다이어트 도시락
메인 요리 재료
재료 9
- 간장2T
- 김밥용 김1장
- 꽁치1마리
- 다진마늘1/2T
- 물60ml
- 밥1공기
- 설탕1T
- 올리고당1T
- 후추약간
양념 3
- 깨1t
- 들기름1t
- 소금조금
레시피
- 1
오목한 팬에 간장 2T,
- 2
올리고당 1T,
- 3
설탕 1T,
- 4
다진마늘 1/2T,
- 5
물 60ml,
- 6
후추 넣고 끓어오르면,
- 7
꽁치를 넣어 조려주시는 동안,구운 다음 가시는 발라 주었어요!
- 8
밥 1공기에
- 9
소금 조금,
- 10
들기름 1t,
- 11
깨 1t 넣어 고르게 섞어 주시고,
- 12
김밥 위에 밥,
- 13
잘 조려진 꽁치조림 올려
- 14
돌돌돌 말아 들기름 바르고 깨 솔솔 뿌려
- 15
먹기 좋은 크기로 썰어주시면 끝!
- 16
단짠단짠 양념이 쏙쏙 잘 배서 아이들이 잘 먹어 주었어요~
- 17
오늘도 행복한 식사하셔요~!
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