기장문어해초이유식-이유식완료기-
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요리연구가

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장여리
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변비와 감기달고사는아기에게 좋은이유식을 생각하던중 만들게 되었읍니다기장은 폴리페놀과 양질의단백질풍부한식이섬유로변비와 뼈건강 영양공급에 좋다고합니다 문어또한타우린과DHA와 EPA가풍부해 두되발달에 좋으며 해초류또한 미네랄과 칼륨등 중금속배출과 대사작용을활발이 한다고합니다

메인 요리 재료

재료 6

  • 고등어
    50G
  • 기장쌀
    100G
  • 멸치 다시마 육수
    1줌
  • 문어
    50g
  • 미역
  • 해초

양념 0

레시피

  1. 1

    불린기장을 육수를 넣고 끓인다

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  2. 2

    20분정도 끓인후 재료를잘게 썰어 넣는다

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  3. 3

    재료를넣고 5분내외로 긇여준다

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  4. 4

    재료가 잘 익으면 완성

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  5. 5

    이유식완료기라 기장을통째했지만중기이유식은기장을살짝갈아줍니다

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  6. 6

    깨와들기름투하

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