참치야채죽 만들기
치타숑
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가족중에 소화가 안되서 고생하거나, 아플때,꼭 죽을 먹어야 할때 끓여주는 참치야채죽입니다~요 레세피에서 참치를 빼면 야채죽이 되는 그런 레시피에요^^집에서 간단하게 만들수 있는 참치야채죽이에요~꼭 아프지 않아도 속에 부담주지 않고 먹을 수 있어가끔 찾는 참치야채죽 영상으로 확인해보세요~
메인 요리 재료
재료 12
- 국간장1큰술
- 김조금
- 깨소금조금
- 당근조금
- 물1000ml
- 밥1공기
- 식용유1큰술
- 양파1/4개
- 참기름1큰술
- 참치 150g1캔
- 호박조금
- 후추조금
양념 0
레시피
- 1
참치 기름을 빼서 준비해주세요참치 150g 한캔
- 2
야채도 잘게 썰어줍니다~당근 조금, 호박 조금, 양파 1/4,
- 3
참기름 1 큰 술과 식용유 1 큰 술을 두른 팬에 야채를 볶아주세요참기름 1 큰 술,식용유 1 큰 술
- 4
야채에 기름이 둘러지고 살짝 익었다면 밥을 넣고 볶음밥하듯이 볶아줍니다이때 국간장 1 큰 술로 간을 해주세요밥 한공기, 국간장 1 큰 술
- 5
이제 밥에 물 1000ml를 넣고 센불에서 끓여주세요물 1000m센불
- 6
끓어오르면 뚜껑을 닫고 중불에서 5분정도 더 끓여줍니다중불
- 7
5분정도 지나면 물이 어느정도 졸아들었을 꺼에요이제 약불로 줄이고 눌러붙지 않게 계속 저어주세요약불
- 8
참치도 넣어 볼께요~고명에 올릴 참치를 조금 남겨두고 같이 넣고 끓여주세요참치 150g, 후추 조금
- 9
이제 완성이에요!
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