너굴맘 외 2명 공동 참여 요리사
나만의 다이어트샐러드 레시피
메인 요리 재료
재료 3
- 닭가슴살1토막
- 양파1/2개
- 오이1/2개
양념 3
- 설탕1국자
- 소금1t
- 식초1국자
레시피
- 1
닭가슴살을 소금후추뿌려둡니다.
- 2
어린잎채소는 식초에10분담궈둡니다.
- 3
그사이 오이.양파반개를 썰어줍니다.
- 4
물한국자 식초한국자 설탕반국자.소금한수저넣고 끓입니다.
- 5
끓어오름바로 불을끄고 썰어둔양파.오이를 넣어서 15분정도 절입니다
- 6
그사이 닭가슴을 구워줍니다.그후 먹기좋게자릅니다.
- 7
어린잎채소는 씻어 체에받쳐 물기를제거해줍니다.
- 8
접시에 어린잎을 깔아주고그위에 절인양파.오이를깔아줍니다 .
- 9
그위에 구운닭가슴살을 올려줍니다 .
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