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뇌혈관을 튼튼하게 만들어 주고, 뇌졸중 예방에도 효과적인 아미씨를 넣고 죽을 끓여 보아요.

메인 요리 재료

재료 5

  • 느타리 버섯
  • 아마씨
  • 야채
  • 차가운 밥
  • 홍합

양념 2

  • 마늘
  • 오일

레시피

  1. 1

    냉동홍합을 다져줍니다.

    냉동홍합을 다져줍니다.
  2. 2

    느타리버섯을 잘게 썰어줍니다.

    느타리버섯을 잘게 썰어줍니다.
  3. 3

    부추를 썰어 줍니다.

    부추를 썰어 줍니다.
  4. 4

    오일을 냄비에 두르고 마늘을 넣고 달달 볶습니다.

    오일을 냄비에 두르고 마늘을 넣고 달달 볶습니다.
  5. 5

    썰어 둔 홍합과 버섯을 넣고 볶다가 전자레인지에 돌린 찬밥을 넣고 준비한 야채를넣어서 볶은 후 물을 붓고 팔팔 끓여줍니다전자레인지

    썰어 둔 홍합과 버섯을 넣고 볶다가 전자레인지에 돌린 찬밥을 넣고 준비한 야채를넣어서 볶은 후 물을 붓고 팔팔 끓여줍니다전자레인지
  6. 6

    아마 씨 가루를 넣고 다시 한번 끓여줍니다.

    아마 씨 가루를 넣고 다시 한번 끓여줍니다.
  7. 7

    불에서 내리기 전에종종 썰어둔 부추를 넣어서 살살 저어줍니다.

    불에서 내리기 전에종종 썰어둔 부추를 넣어서 살살 저어줍니다.

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