★다이어트 도시락★ 메밀면김밥 도시락
양밥yangbob
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쌀보단 메밀로 다이어트합시다!! 건강하게 먹어요^^ 메밀면김밥입니다.자세한조리법은 영상에자세히 나와있습니다^^
메인 요리 재료
재료 7
- 간장조금
- 계란4개
- 김밥김3장
- 깻잎6장
- 당근1/2개
- 메밀면2인분
- 와사비조금
양념 0
레시피
- 1
계란은 풀어주세요
- 2
계란지단을 만들어서 식힌뒤 돌돌말아서 채썰어주세요
- 3
당근도 채썰어서 준비해주세요
- 4
후라이팬에 살짝만 볶아주세요(식감을 살려야합니다)
- 5
끓는물에 메밀면2인분을 넣고 4분간 삶아줍니다면은 다삶아서 찬물에 씻어 식혀둡니다
- 6
김밥용김을 깔고 메밀면-깻잎-계란-당근 순서로 넣어줍니다
- 7
잘말아준뒤 썰어주세요
- 8
메밀면김밥과 더운야채볶음, 닭가슴살샐러드를 곁들이시면다이어트도시락 완성입니다.
- 9
다이어트식이다보니 간이 심심합니다. 간장+와사비장에 찍어드시면 맛있게 드실수있습니다.
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