다이어트 마라탕
유지만 yuziman
✦ 이 레시피는 위 영상을 참고해서 만들었어요
마라탕의 매운 맛과 깊은 국물 맛을 건강하게 즐길 수 있는 다이어트 레시피입니다. 간편하게 조리할 수 있어 자취생이나 바쁜 일상 속에서도 쉽게 만들 수 있습니다.
메인 요리 재료
재료 6
- 닭가슴살 만두적당량
- 마이노멀 두부면1봉
- 목이버섯한 줌
- 사골곰탕1봉
- 우삼겹1줌
- 컵누들 마라탕맛1개
양념 4
- 고춧가루0.5스푼
- 다진 마늘0.5스푼
- 올리브오일1스푼
- 후추약간
레시피
- 1
건목이버섯을 물에 10분 정도 불려 준비합니다.
- 2
팬에 올리브오일과 고춧가루를 넣고 약불로 고추기름을 만듭니다.
- 3
사골 곰탕을 팬에 부어줍니다.
- 4
냉동실에 있던 닭가슴살 만두를 넣고, 건더기 스프와 액상 스프를 몽땅 투하합니다.
- 5
국물이 팔팔 끓어오르면 불려둔 건목이버섯과 우삼겹, 다진 마늘을 넣습니다.
- 6
3분 정도 더 끓여주면 완성입니다.
- 7
면이 부족할 경우 노밀가루 면을 추가하여 드시면 좋습니다.
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