두부 단백질 소스와 브로콜리
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✦ 이 레시피는 위 링크를 참고해서 만들었어요
흑백요리사 트리플스타님이 공개한 두부 단백질소스 레시피입니다. 이 소스는 단백질이 풍부하여 다이어트에 좋으며, 브로콜리와 함께 드시면 더욱 건강한 식사를 즐길 수 있습니다.
메인 요리 재료
재료 2
- 두부250g
- 브로콜리적당량
양념 4
- 땅콩버터1큰술
- 소금5g
- 올리브오일약간
- 참깨2큰술
레시피
- 1
두부 반모, 참깨 2큰술, 땅콩버터 1큰술, 소금 5g을 넣고 갈아주세요.
- 2
브로콜리를 끓는 물에 소금 조금 넣고 5분간 데친 후 건져주세요. 찬물에 헹구지 마세요.
- 3
데친 브로콜리와 두부 단백질 소스를 함께 드세요.
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